Doutora em Ciências de Saúde, fisioterapeuta pélvica e terapeuta sexual, Márcia Oliveira, que está à frente do Espaço Íntimo Fisioterapia, tem como foco em seu atendimento o autocuidado da mulher. A especialista já atendeu mais de 4.000 mulheres e continua disposta a democratizar a informação e o acesso à saúde feminina. No seu trabalho são abordados diversos temas e um deles são os cuidados íntimos no verão. “Fungos e bactérias também gostam do calor, e a vigilância deve redobrar nesta época. Sem falar que com o clima de festas, a alimentação com mais açúcares também ajuda na proliferação desses microrganismos”, destaca. Ainda, é preciso evitar banhos muito quentes. “Se vai pegar piscina ou praia, use sabão já diluído na mão, apenas uma vez ao dia. E lave apenas externamente, pois a vagina já é autolimpante. Roupas
de banho que ficaram guardadas por muito tempo precisam ser lavadas antes de serrem usadas. E não permaneça com as peças molhadas por muito tempo. Se você vai passar um dia inteiro com essas peças, troque a parte de baixo por uma seca, sempre que possível. Beba água, mas água mesmo, pois a hidratação de todo o corpo depende disso. Sua mucosa vaginal também precisa de água. No quesito hidratação, use óleo de coco ou girassol na vulva e vagina como forma de prevenção e hidratação”. Conectada ao mundo digital e sucesso nas redes sociais, Márcia está à frente do Podcast “Sexpod”, em que recebe convidados para debater temáticas envolvendo sexo e saúde feminina, tudo sempre de forma leve e divertida.
–
** Este texto não necessariamente reflete, a opinião deste portal de noticias
