Muita gente não percebe, mas acaba agravando a queda de cabelo sem saber. Aliás, o problema traz mal-estar para vida das pessoas já que mexe diretamente na autoestima. Para começar, é preciso cuidar de dentro para fora. Observe sua alimentação, evite alimentos ultraprocessados e prefira na maior parte do tempo, opções mais saudáveis.
Aliás, você sabia que a ingestão exagerada do álcool diminui a quantidade de água no corpo e pode prejudicar a hidratação de todo organismo, inclusive, das madeixas? Fumar também é outro vilão dos cabelos sedosos, em vários sentidos, além é claro, do odor desagradável que fica implantado nos fios. Se você é fumante, não tem jeito. Acredite, você tem mais chance de perder alguns fios extras, isso porque o uso de tabaco pode causar danos ao DNA do folículo capilar e danos à microvasculatura.
Exagerar no café também prejudica o cabelo, já que o excesso de cafeína pode potencializar os efeitos fisiológicos do estresse, e com isso o corpo acaba liberando mais cortisol, e a queda dos fios pode ser mais provável. Na hora do banho, prefira a água morna, porque em temperatura alta, diminui a oleosidade natural dos fios, deixando os fios mais fracos e ressecados. Ainda, lave sempre o couro cabeludo já que o excesso de resíduos pode trazer problemas ao bulbo capilar e potencializar a queda.
Outra dica crucial: não durma de cabelo molhado. A atividade pode causar doenças inflamatórias, como a dermatite seborreica. E, claro, fuja do excesso de calor. A chapinha, o babyliss e o secador podem queimar os fios e causar muitos estragos. Use sempre um protetor térmico e mantenha os acessórios a uma distância segura do couro cabeludo.
Além disso, doenças intestinais, endocrinológicas e o Covid também podem causar problemas capilares. É importante estar atento a sinais e consultar um dermatologista e um terapeuta capilar, para ajudar no processo. Finalmente, o estresse também influencia muito na queda de fios, então invista em atividades físicas para liberação de endorfina! Gostou das dicas? Então cuide de suas madeixas e fique ainda mais bonita!
Por Claus Pita
Cabeleireiro, colorista, terapeuta capilar e maquiador.
@clauspitaoficial
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