O Sol pode ser seu amigo ou um inimigo e essa escolha depende só de você! Acredite, a exposição solar faz bem à saúde, mas sempre com alguns cuidados. Para começar, precisamos dizer que a Vitamina D, que é um hormônio que regula em torno de 270 genes, pode ser obtida através da exposição solar. A substância é responsável por regular o nosso sistema imune.
Vale ainda reforçar que algumas doenças apresentadas por pacientes são estacionadas em sua evolução ou mesmo erradicadas com uso contínuo da vitamina D, para que você entenda a importância dela em nossa vida. Sempre que for se expor é necessário o uso de protetores solares ou de vestimentas que bloqueiam a ação do de raios ultravioletas. Além disso, a exposição deve ser feita com bom senso.
Outro ponto importante é que a exposição tem excelente efeito antidepressivo e estimula a produção de melanina. A atividade deixa a pele bronzeada, mais bela e brilhante, trazendo mais autoestima para a pessoa. Aliás, isso acontece se a exposição for feita de maneira adequada, se caso não, o efeito pode ser reverso e trazer muitos prejuízos para saúde.
Os cuidados são essenciais para uma pele saudável, sendo assim, é preciso que você realmente utilize e reaplique o protetor solar quando necessário, não se depile no dia de pegar Sol, invista no betacaroteno e evite tratamentos muito invasivos nessa época. Além disso cuidados básicos como tomar banho de água doce quando sair da praia ou piscina, aplicar água de coco quando tiver queimaduras solar a fim de recuperar a pele (em borrifadas mesmo da água de coco pura, ela hidrata a pele e retira a vermelhidão) e evite o Sol em exagero. Além disso, beba muito líquido e hidrate a pele após a exposição.
A medicina integrativa entra mais uma vez no conjunto de cuidados não só no verão como em todo ano: visite regularmente seu dermatologista, manipule fórmulas específicas para ter a vitamina D em dia após exames e mantenha uma dieta saudável. Sua pele, cabelo e saúde mental agradecem!
Por Dra. Flávia Maklouf
Dermatologia Integrativa e estética, CRM. 115.181
Clínica AngioSkincare
@flaviamaklouf.dermato
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